توسط : خشکی پوست، فقط یک حس ناخوشایند نیست؛ بلکه در دراز مدت زبری، پوستهپوسته شدن، حساسیت و پیری زودرس را در پی دارد. برای به حداقل رساندن این مشکلات باید یک روتین مراقبتی پوستی صحیح تنظیم شود. بهترین و موثرترین روتین پوست خشک شامل موارد زیر است:
- استفاده از شویندههایی که چربی طبیعی پوست را از بین نمیبرند.
- انتخاب تونر و آبرسانهایی که مناسب با ساختار پوست خشک هستند.
- استفاده از سرمهای آبرسان و کرمهای مغذی بهطور منظم
- استفاده از ضدآفتابهای مخصوص پوست خشک
- داشتن یک روتین شبانه برای ترمیم عمیقتر پوست
- پرهیز از اشتباهات رایج مانند شستن صورت با آب داغ یا مصرف شویندههای قوی
اگر پوست خشکی دارید و به دنبال یک برنامهی مشخص و عملی برای مراقبت از پوست خود میگردید، این مقاله از مجله فشن تایم را با دقت بخوانید.
تفاوت پوست خشک با سایر انواع پوست
تفاوت پوست خشک با سایر پوستها در کمبود چربی است، نه فقط آب. یعنی؛ برخلاف پوستهای چرب و مختلط، پوست خشک توانایی حفظ رطوبت در سطح خود را از دست میدهد و دچار پوستهریزی، زبری، احساس کشیدگی یا التهاب میشود.
بایدها و نبایدهای روتین پوست خشک
پیش از پرداختن به بایدها و نبایدهای خاص پوست خشک، بهتر است بدانیم مراقبت از پوست چیست؟ این مفهوم شامل مجموعهای از عادتها و استفاده از محصولات مراقبتی است که با هدف بهبود و سلامتی پوست انجام میگیرند. در پوستهای خشک، این مراقبتها باید هدفمندتر باشند؛ به همین سبب، در این بخش ابتدا بایدهای مراقبتی و سپس نبایدهای غلط را بررسی میکنیم:
۱) بایدهای روتین پوست خشک:
- تهیهی شویندهی غیرصابونی و ملایم
- مصرف مرتب سرم آبرسان
- انتخاب کرم مرطوبکنندههای حاوی چربی مفید مانند سرامید یا شیباتر
- استفاده از ضدآفتاب مخصوص پوست خشک
- استفاده از دستگاه بخور در محیطهای خشک یا در فصل زمستان
۲) نبایدهای روتین پوست خشک:
- استفاده از آب داغ برای شستشو
- استفاده مکرر از لایهبردار یا اسکرابهای زبر
- نادیده گرفتن مراقبت شبانه
- خوابیدن با آرایش
- مصرف مداوم از محصولات حاوی الکل یا عطر
مراحل روتین روزانه مناسب پوست خشک
برای داشتن یک روتین کامل و موثر، باید مراحلی منظم به صورت روزانه و شبانه انجام گیرد. در ادامه به هر مرحله بهصورت جداگانه میپردازیم:
• مراحل روتین روزانه پوست خشک:
۱) پاکسازی ملایم با شوینده مناسب
۲) استفاده از تونر یا آبرسان
۳) سرمهای آبرسان و تغذیهکننده
۴) مرطوبکنندههای غنی و فاقد عطر و الکل
۵) استفاده از ضدآفتاب مناسب
• مراحل روتین شبانه پوست خشک:
۱) پاکسازی ملایم از آلودگی و آرایش
۲) استفاده از میسلار واتر مناسب پوست خشک
۳) زدن تونر و آبرسان
۴) مصرف کرم شب یا مرطوبکننده غلیظ
۵) استفاده از روغنهای گیاهی
تونر یا آبرسان؛ کدام بهتر است؟
برای آمادهسازی پوست، استفاده از تونر و آبرسانها ضروری است؛ در این بخش محصولات سازگار با پوست خشک که موثرتر عمل میکنند را معرفی کردیم:
- تونرهای فاقد الکل و عطر که خاصیت مرطوبکنندگی دارند، مناسب پوست خشک هستند.
- آبرسانهای حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا آلوئهورا گزینههای ایدهآل برای پوست خشک به شمار میروند.
توجه داشته باشید که شما میتوانید از هردوی این محصولات استفاده کنید؛ ابتدا تونر و سپس آبرسان بزنید.
معرفی سرمهای مفید برای پوست خشک و دهیدراته
سرمهای آبرسان به دلیل داشتن مواد مغذی و غلظت بالا، مستقیما بر وضعیت خشکی، التهاب و پیری پوست تاثیر دارند. برخی از سرمهای مفید برای پوست خشک به ترتیب زیر هستند:
- سرم هیالورونیک اسید برای جذب و حفظ رطوبت مناسب هستند.
- برای کاهش التهاب و بهبود بافت پوست، سرمهای نیاسینامید موثرترند.
- جهت تغذیه و محافظت از پوست، سرم ویتامین E یا روغن گل رز انتخابی مناسب است.
انتخاب مرطوبکننده و ضدآفتاب مناسب پوست خشک
مرطوبکننده و ضدآفتاب را میتوان قلب روتین پوست خشک نامید؛ به همین جهت هم انتخاب درست این دو محصول تاثیر قابل توجهی در بهبود خشکی پوست دارند. اینجا هر یک را بهصورت جداگانه بررسی کردیم:
• مرطوبکننده مناسب پوست خشک:
۱) مرطوبکنندههایی با بافت کرمی
۲) محصولات حاوی ترکیباتی مانند گلیسیرین، سرامید، شیباتر
۳) محصولات فاقد الکل و اسانسهای تحریککننده
• ضدآفتاب مناسب پوست خشک:
۱) دارای SPF 30 یا بالاتر
۲) ضدآفتابهای بر پایه مرطوبکننده با بافت کرمی
۳) محصولات فاقد رنگ و الکل
درمانهای مکمل؛ ماسکها، روغنها و راهکارهای خانگی پوست خشک
برای تقویت بیشتر پوست خشک، استفاده منظم از درمانهای مکمل میتواند بسیار مفید باشند. در ادامه چند مورد را میخوانید:
- ماسکهای آبرسان
- روغنهای گیاهی مثل روغن آرگان، گل رز یا بادام شیرین
- کمپرس شیر یا عسل برای ترمیم سریع پوست خشک و ترکخورده
- استفاده از دستگاه بخور در محیط خشک منزل
روشهای مراقبت پوست خشک در فصلهای مختلف
با چرخش فصل، نیاز پوست هم تغییر میکند و برای حفظ تعادل پوست باید روتینی متناسب با آب و هوا تنظیم شود. روتین هر فصل عبارت است از:
۱) روتین پوست خشک در تابستان:
- استفاده از آبرسانهای سبک
- ضدآفتاب قوی و بدون الکل
- نوشیدن آب کافی
با توجه به اینکه در فصل تابستان هستیم، مراقبت از پوست در تابستان بسیار اهمیت دارد.
۲) روتین پوست خشک در زمستان:
- مرطوبکننده غلیظتر
- کاهش زمان حمام
- استفاده از دستگاه بخور
۳) روتین پوست خشک در بهار و پاییز:
- تنظیم رطوبت محیط
- افزودن سرمهای تقویتکننده
روتین مقرونبهصرفه و ساده برای پوست خشک
برای مراقبت کامل و موثر از پوست خشک نیاز است تا هزینهی زیادی صرف شود اما ما در این بخش محصولاتی اقتصادی و کاربردی معرفی کردیم تا در روند سلامتی و بهبود پوستتان کمک باشند:
- شویندههای ملایم که اغلب در داروخانهها به فروش میرسد.
- به جای تونر میتوانید از گلاب بدون الکل استفاده کنید.
- مرطوبکنندههایی که پایهی چرب دارند، تهیه کنید.
- استفاده از ضدآفتابهای مناسب پوست خشک که در اکثر داروخانهها موجود است.
روتین پیشنهادی متخصصان پوست برای پوست خشک
بسیاری از متخصصان پوست و زیبایی، روتینهایی را به بیماران پیشنهاد میدهند که در عین ساده بودن، موثر عمل میکنند:
- روتین صبح پوست خشک: پاکسازی ملایم، کرم آبرسان، سرم سبک، مرطوبکننده، ضدآفتاب
- روتین شب پوست خشک: پاکسازی، تونر یا آبرسان، سرم تغذیهکننده، کرم شب یا روغن گیاهی
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست خشک
جهت ماندگاری روتین و بهبود سلامت پوست، نیاز است تا از برخی رفتارهای اشتباه پرهیز کنید:
- بعضی افراد به اشتباه از محصولات مناسب پوست چرب استفاده میکنند تا اینطور رطوبت و چربی پوستشان را برگردانند، اما این کار غلط است.
- شستن بیش از دو بار در روز، چربی طبیعی پوست را از بین میبرد و پوست خشکتر و احساس کشیدگی تشدید میشود.
- مصرف زیاد لایهبردار فقط به پوست آسیب میزند و چربی آن را از بین میبرد.
- پوست باید بلافاصله بعد از شستشو یا حمام مرطوب شود.
- فقط از کرم ضدآفتاب و مرطوبکنندههای سازگار با پوست خشک انتخاب کنید.
نکات تکمیلی برای روتین پوست خشک
نکاتی وجود دارند که رعایت آنها در کنار اجرای روتین الزامی هستند و میتوانند روند بهبود پوست خشک را تسریع ببخشند:
- قبل از مصرف محصولات، حتما روی قسمتی از پوست بازو آن را تست کنید تا از سازگاری آن با پوست مطمئن شوید.
- خواب کافی و رژیم غذایی سالم نقش بسیار مهمی در سلامت پوست دارد.
- اگر پوستتان علاوه بر خشکی، خارش هم دارد، احتمال وجود التهاب مزمن یا حساسیت وجود دارد؛ بنابراین، از محصولات بدون اسانس با پایه کلوئیدی استفاده کنید.
- اگر بعد از زدن کرم مرطوبکننده باز هم احساس خشکی روی پوست دارید، یک لایه نازک آبرسان هم بزنید.
سوالات متداول
- آیا پوست خشک هم میتواند جوش بزند؟
بله. کم آبی، سد دفاعی پوست را ضعیف میکند و همین موجب التهاب و جوش میشود؛ به خصوص اگر از محصولات و میکاپ سنگین استفاده میکنید.
- پوست خشک من گاهی براق بهنظر میرسد، آیا این طبیعی است؟
به دلیل استفاده از مرطوبکننده یا شرایط محیطی، برخی نواحی ممکن است براق به نظر برسند که این موضوع به معنای چرب بودن پوست نیست.
- اگر روتین پوست خشک را شروع کنم، چقدر طول میکشد تا نتایج را ببینم؟
در صورت اجرای منظم و دقیق روتین پوست خشک، طی ۲ تا ۴ هفته شاهد بهبود، نرمی، کاهش پوستهریزی و درخشندگی پوست خود خواهید بود.
